現代人的三高問題：高血脂、高血壓、高血糖，其實都可以透過日常飲食改善代謝不平衡的問題，給予身體正確的營養，就能遠離脂肪囤積，治標又治本。35921 是一套輕鬆就能落實的飲食原則，再搭配更多營養師提供的相關知識，你也能漸漸消除體檢紅字、維持理想體態而且不再復胖！
35921 由數十年經驗的營養教育者與營養師組成，致力於傳遞飲食知識、健康營養與疾病預防備餐……等，幫助更多人了解如何維持身體代謝平衡常保健康。
每天吃 3 餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，後吃水果
餐與餐之間間隔 5 小時，期間不再進食其他東西
晚餐要在 9 點前吃完，拒絕誘惑不再吃宵夜
每天至少喝 2000 c.c以上含礦物質鉀鈉鎂鈣的水
每天早餐吃 1 份水果
